Pilates är en FANTASTISK mjuk stärkande träning.
Detta passar för alla nya och gamla deltagare.
Det är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretch och yoga.
Pilates handlar mycket om tankekraft, kanske mer än om fysisk styrka.
Pilates-rörelserna ska utföras långsamt och mjukt.
Vid varje övning tränas flera muskelgrupper samtidigt och du stärker din inre korsett.
Ledare: Gunilla Linder

Krukmakaren Elisabeth Israelsson ställer ut verk av keramik på biblioteket den 7 december - den 4 februari 2013. Välkomna!