Pilates är en FANTASTISK mjuk stärkande träning.
Detta passar för alla nya och gamla deltagare.
Det är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretch och yoga.
Pilates handlar mycket om tankekraft, kanske mer än om fysisk styrka.
Pilates-rörelserna ska utföras långsamt och mjukt.
Vid varje övning tränas flera muskelgrupper samtidigt och du stärker din inre korsett.
Ledare: Gunilla Linder

En dansklass som garanterat ger dig energi!
Rörelseglädje är det jag vill förmedla. Kom och skaka loss till härliga latinska rytmer. Merengue, salas och reggaeton är några av musikstilarna som används. Klassen är uppbyggd i intervaller med ny enkel koreografi till varje låt.
Effektiv träning som du vill göra om och om igen !
Ledare: Nataliya Gunchenko

Muskelstep är en styrkeinriktad träningsform där fria vikter och stång, samt stepbräda används för träning till förkoreograferad musik.
Deltagarna kan själva reglera tyngden genom att avlägsna eller lägga till vikter.
Nu även med Kettlebells !

Krukmakaren Elisabeth Israelsson ställer ut verk av keramik på biblioteket den 7 december - den 4 februari 2013. Välkomna!